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태권도 프로그램

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작성자 강동단기보호시설
댓글 0건 조회 341회 작성일 22-04-27 14:06

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  태권도 프로그램



금요일이 찾아왔습니다~
주말이 코앞으로 다가와 더욱 더 설레는 금요일~

또한, 금요일의 활력소가 기다리고 있지요!

바로 태권도 프로그램이랍니다.

 

태권도 프로그램은 스트레칭을 포함해,

다양한 체육활동과 태권도 동작들을 배워보는 시간인데요.

이번 활동에서는 어떤 동작을 배워보게될지~

함께 만나보시죠~~

 

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▲ 본격적인 활동에 들어서기에 앞서,

간단한 스트레칭부터 진행합니다~

 

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▲ 오늘도 힘차게 주먹을 쥐어볼까요,

정권지르기! 이얍!

 

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▲ 무릎을 높~게 들어들어보세요.

발차기를 준비하는 사전 동작이랍니다!

 

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▲ 다음은 체력단련 시간!

먼저 도장을 한바퀴 크~게 도는 것으로 시작합니다.

 

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▲ 엇, 이번에는 조금 특이한 동작인데요.

손과 발을 이용해서 걷는 것이지요~

배와 엉덩이에 힘을 꽉! 줘야 무너지지않고 버틸 수 있답니다.

 

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▲ 다리사이에 미트를 끼우고 점프~점프~

 

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▲ 사용한 꼬깔은 우리가 정리한답니다.

누가 제일 많이 모았나~ 여기에서도 간단한 승부!^^

 

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▲ 마무리 스트레칭까지 확실하게~~

 

간단한 태권도 동작들과 함께 진행된 체력단련!

이번 태권도 프로그램은 체력단련 활동이 주가 되지 않았나 싶습니다.

 

태권도 동작을 배우지 못했다고 전~혀 아쉬워 할것이 없는게,

체력과 더불어 유연성까지 생각한 활동들로

다음 태권도 동작을 하는데에 도움이 되는 동작들이랍니다.

 

거기다 다양하게 활동을 진행하니,

질릴 틈 없이 순식간에 태권도 프로그램이 끝나버렸네요~^^

다음 태권도 프로그램에는 더 다양한 태권도 동작들을 배워볼테니,

다음시간이 또 기다려집니다!

 

 

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