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태권도 프로그램

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작성자 강동단기보호시설
댓글 0건 조회 29회 작성일 22-09-07 21:30

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  태권도 프로그램

 

 

우리家 이용자분들의 몸과 마음에 태권도의 마음을 불어넣어주는,

이름만 들어도 힘이 차오르는 태권도 프로그램.

 

이제는 본격적인 품새 동작을 배우기 시작했는데요.

최근 3주간 진행했던 자세들이 모두 품새의 기본에 해당하는 자세들이랍니다.

오늘 역시 품새의 자세에 대하여 배워볼 예정이지요~~

오늘은 어떤 동작들을 배웠을지, 함께 보시죠~

 

 

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▲ 오늘의 일정에 대하여 간략하게 설명 해 주시는 사범님.

모두 경청해서 듣고계시네요.

 

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▲ 품새를 시작하기전, 힘찬 주먹을 위한 연습입니다.

사범님을 밀어낼 수 있을만큼 강하게 힘을 주어 팔을 뻗어봅니다.

 

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▲ 품새의 기본! 다양한 막기동작을 시작 해 봅니다.

 

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▲ 막기 동작을 활용해서 날아오는 공격을 막아봅시다~

 

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▲ 상체 동작을 마쳤으면, 하체동작도 빼 놓을 수 없지요.

앉아서 발차기로 가볍게 몸을 풀어줍니다.

 

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▲ 함께 모여서 체력단련시간~

체력이 받쳐줘야 동작을 소화 해 낼 수 있답니다.

 

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▲ 마지막은 유연성 스트레칭~

쭉쭉 다리를 뻗을 수 있기위한 과정이랍니다.

 

품새 동작을 모두 배운다는 것은 쉽지만은 않습니다.

조금씩 조금씩, 천천히 과정을 나아가야겠지요.

오늘 활동 역시 품새 동작과 함께 기본적인 동작들도 진행했답니다.

어떤 활동이든 기초가 중요한 법이니까요~

품새를 모두 마치고, 승급하는 그날까지 모두 파이팅!


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