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  두드림 체육활동

 살랑살랑 불어오는 바람과 함께

 우리家 이용인분들의 몸과 마음을 활짝 깨워줄 시간이 돌아왔습니다~!

매번 똑같은 운동이 아니라, 

매주 다채롭고 신기한 체육 교구들을 활용해 온몸으로 즐기는 

우리 시설만의 인기 만점 프로그램이랍니다. 

오늘은 또 어떤 알록달록한 교구들로 우리의 몸과 마음을 건강하게 채워보았을지, 

지금 바로 만나보시죠~

이번에 준비 된 것을 보니, 밸런스 볼을 활용한 활동이네요.

먼저 이렇게 올라가서 균형도 잡아보고,

온몸을 사용한 운동이 진행되었답니다.

균형을 잡으며, 코어 근육이 강화되는 아주 중요한 운동이랍니다. 

마지막으로 윗몸일으키기로 제대로 복근 운동을 진행 해 주었답니다!

이번에는 밸런스볼을 활용한 맨몸 운동을 진행 해 보았는데요.

균형을 잡으며 운동해야하기에 코어에 힘이 잔뜩 들어가는,

우리家 이용인분들에게 꼭 필요한 운동들이었답니다.

건강한 에너지로 가득 찼던 우리가 이용인분들이, 

다음 주에는 또 어떤 신기한 체육 교구와 함께 멋진 운동 실력을 뽐내줄지.

설레는 마음으로 한번 기다려봅시다~^^