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 두드림 체육활동 

두드림 체육활동 시간이 찾아왔습니다!

매 주 화요일에 진행되는 두드림 체육활동,

이번 2월은 우리들의 온 몸을 활용한 스트레칭 및 근력운동을 진행하고 있습니다.

2월 셋째주에 진행되는 두드림 체육활동.

어떤 활동이 기다릴지 한번 보실까요?

이번 운동을 진행하기 전, 함께 스트레칭으로 몸을 풀어봅니다.

날이 춥기 때문에 워밍업으로 걷기, 뛰기와 같은 유산소 활동부터 진행 해 주었어요.

이번 활동에서 진행되는 운동은 밸런스패드를 활용한 근력운동이랍니다.

이렇게 밸런스 패드에 늘어나는 줄을 연결하여 근력 운동을 간단하게 진행할 수 있지요.

위에 올라가서 균형을 잡는 연습도 해주었구요. 

마무리 스트레칭까지 확실하게~

두드림 체육활동이 한창인 화요일 오후.

갑작스레 또 다시 추워진 날씨와는 상반되는 두드림 체육활동에서는

이용인분들의 후끈후끈한 열기가 함께 했답니다.

밸런스보드를 활용한 근력, 균형, 스트레칭으로

우리家의 건강 레벨이 또 다시 한층 Up 되었답니다!