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  특수체육

목요일 아침을 깨워주는 특수체육.

활동은 크게 변하지 않지만, 점차 강도를 높여감으로써

체력단련과 순발력, 유연성을 높일 수 있답니다.

특수체육 시간으로 빠져봅시다~

▲ 간단한 스트레칭으로 시작합니다.

이번에는 지난 시간보다 강도가 높으니 더 잘 풀어줘야겠지요.

▲ 이번 셔틀런은, 지난 회기보다 무려 10회를 늘려서 진행했답니다.

다들 그래도 적응하셨는지 큰 어려움 없이 참여하는 모습!

▲ 시간이 지날수록 휴식 텀이 짧아지기 때문에

점차 더 빠르게 뛰어야 한답니다.

▲ 이번에는 점프점프~

장애물을 폴짝 폴짝 뛰어넘어보아요.

▲ 조금 어렵다면 강사님께서 친절하게 도와주신답니다.

두발로 뛰는게 무섭다면 한발씩 차근차근~

▲ 마무리는 역시 하체운동이지요.

앉았다 일어났다로 가볍게 마무리~

점차 강도가 높아지는 특수체육.

이번에는 꽤나 힘든 일정이었습니다.

셔틀런도, 뛰어넘기도 횟수가 늘어서,

모두 마치고 난 뒤에는 이용자분들 모두 지친 모습이 보였는데요.

하지만 지금까지 우리 열심히 연습으로 극복했잖아요!

이번 강도도 열심히 참여하다보면, 더 많이, 더 빠르게

더 강해진 우리의 모습을 볼 수 있답니다^^