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두드림 체육활동

매주 화요일에 진행되는 두드림 체육활동.

체력 단련과 스트레스 해소 두마리 토끼를 모두 잡은 두드림 체육활동은,

다양한 활동으로 모든 이용자분들의 사랑을 받는 프로그램입니다.

이번에는 어떤 활동이 우리를 기다릴까요?

▲ 두드림 체육활동의 시작은 스트레칭이지요.

스트레칭으로 가볍게 몸을 풀어줍니다.

▲ 손, 발을 사용한 네발 걷기 활동!

하지만 우리는 태권도에서 자주 했었던 활동이지요?

▲ 간단한 대결도 벌여봅니다.

생각보다 체력이 많이 사용되는 유산소 활동이었어요.

▲ 폴짝폴짝, 이번에는 뛰어서 앞으로 가볼까요?

▲ 마지막으로는 옆으로 걸어보았답니다.

넘어지지않게 조심조심, 선생님의 손을 잡고 걸어보았어요.

이번 활동에서는 온 몸을 사용한 유산소 활동이 진행되었군요.

우리家 이용자분들은 평소 특수체육, 태권도 등으로 단련되었기에

큰 어려움 없이 모두 활동에 잘 참여하셨답니다.

물론 안힘들었다 하면 그건 거짓말~^^;;

자칫하면 금방 체중이 늘어버리는 가을에 딱 어울리는 활동이었지 않나...

담당자는 그런 생각이 문득 들었습니다.