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두드림 체육활동

어김없이 찾아온 화요일의 두드림 체육활동.

지난주에는 시설 여름휴가 기간인지라,

이용자분들과 두드림 체육활동을 함께하지 못했었는데요~

다들 많이 기다리셨나봐요.

두드림 체육활동을 찾는 이용자분들이 한두분이 아니셨답니다.

자, 그럼 함께 그린나래복지센터로 출발 해 볼까요?

▲ 이번 두드림 체육활동에서 어떤 활동이 진행될지,

미리 알아두면 더욱 좋겠지요.

▲ 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주고,

본격적으로 오늘의 활동을 시작합니다.

▲ 두드림 체육활동에 첫 참가이신 권O관 이용자분.

조금은 낯설어하시는 모습이었답니다.

▲ 하체 근력운동을 본격적으로 시작합니다.

▲ 앉아서 다리 드는 운동, 다들 아시죠?

생각보다 힘이 들더라구요^^;;

▲ 이번에는 누워서도~

▲ 스트레칭 겸 운동인지라 뻐근~했던 몸도 풀고,

운동도 하는 일석이조의 효과였답니다.

두드림 체육활동에서 진행된 하체운동.

담당자도 아주 잘~알지요. 하체운동이 힘든 운동인것을...ㅠ

하지만, 하체운동을 열심히 해야

점차 근육이 빠지는 것도 막을 수 있고,

우리 몸을 지탱하는 하체가 튼튼해 질 수 있답니다.

조금은 힘들어도, 함께한다는 즐거움으로 이겨내보자구요~~