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 두드림 체육활동

오전에는 시설에 앉아 교육 받느라 모두 고생하셨어요.

오후에는 신나는 운동 시간이 기다리고있답니다.

바로 두드림 체육활동 시간이지요~

찌뿌둥한 몸을 바로 깨워줄 수 있는 두드림 체육활동!

오늘은 어떤 활동이 기다리고 있을지~ 바로 만나러 가봅시다.

▲ 강사님과의 가벼운 인사와 함께~

스트레칭으로 몸을 풀기 시작합니다.

▲ 먼저 진행된 템포트레이닝.

음악소리에 맞춰 걷고 뛰고 템포를 조절하여 진행된답니다.

▲ 다음은 온몸을 쭉쭉 펴주는 스트레칭!

할때는 조금 힘들 수 있어도, 하고 나면 몸이 정말 개운하지요~

▲ 천장에 무엇이 걸려있을까요~?

위에 걸린 배드민턴 공을 손을 뻗어 잡아봅시다.

▲ 이후에는 난이도UP!

스텝박스를 활용한 어디까지 닿나~ 활동!

전등은 뜨거우니 만지시면 안돼요~~

두드림 체육활동으로 뭉쳐있던 몸을 풀고나니,

와우! 몸이 10배는 가벼워진 느낌!(..)

역시 우리家 이용자분들은 실내 활동도 좋아하시지만,

외부에서 진행되는 체육활동을 참 좋아하시는 것을 새삼 느꼈답니다.

두드림 체육활동으로 잠자고 있던 몸도 깨웠으니....

이제 시설로 돌아가서 맛있는 간식을 먹어볼까요?^^