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특수체육

 

 

매 주 목요일 오전, 모두가 기다리는 활동이 있지요.

바로 특수체육 시간입니다.

그래서인지 목요일 아침에는 이용자분들께서 모두 기운이 넘치시고,

다들 활력이 가득찬 모습을 더러 보이신답니다.^^

 

올해들어 대면수업으로 진행되는 특수체육인지라,

운동 효과도 두배, 재미도 두배!

그래서인지 기다리는 시간도 두배로 느껴질 때도 있지요.

다들 오래 기다리셨을텐데~ 바로 시작합니다!

 

 

▲ 오늘도 강사님께서 방문 해 주셔서, 프로그램을 진행했답니다.

스트레칭 먼저~ 쭉쭉 몸을 늘려주세요~

 

 

▲ 원을 만들고 걸어볼까요?

빙글빙글~ 손을 잡고 돌기도하고, 그냥 걷기도 하고~

 

 

▲ 몸 풀기가 끝났으니, 본격적으로 특수체육을 시작합니다.

손수건을 높이던져 잡아보는 활동. 이번에는 어깨, 다리, 팔

다양한 부위에 올려봤습니다.

 

 

▲ 앗, 뭔가 처음 보는 활동이네요.

먼저 훌라후프를 통과하고~

 

 

▲ 준비된 원 안으로 콩주머니를 쏘옥~

골인 시키면 성공!

 

 

▲ 다음은 배드민턴!

이번에는 더 많은 공을 연속으로 쳐야하니,

모두 집중, 집중하세요!

 

 

▲ 마지막으로는 간단한 근력운동입니다.

앉았다 일어나는 스쿼트 동작은 온몸을 사용하여 전신 운동이 가능하답니다.

 

 

▲ 마무리 스트레칭~

운동을 마쳤으니 가볍게 스트레칭 해줍시다!

 

 

매 주, 매 회기가 진행될때마다 새로운 활동이 하나씩 늘어나는점, 보이시나요?

이래서 특수체육을 기다리는 마음이 커질 수 밖에 없다고 할까요~?ㅎㅎ

 

목요일의 활력소 특수체육!

일주일을 마무리 해 가는 목요일에는 점차~ 조금씩~ 힘이 빠지기 마련이지요.

떨어져가는 활력을 되찾아주는, 활기차고 즐거운 최적의 프로그램이 아닐까요?!^^