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 특수체육

가을 바람이 선선히 불어오는 목요일 아침,

오늘 역시 특수체육 시간이 돌아왔답니다.

특수체육은 매주 목요일 아침, 20분정도씩 진행되고 있는데요.

한창 일주일을 달려와 몸이 피곤해질때에쯤,

특수체육 활동을 함께하며 기운없는 몸에 기운을 북돋아줄 수 있답니다.

오늘의 특수체육은 어떤 활동들이 기다릴까요?

▲ 목스트레칭으로 시작~

이제는 익숙한 시작이지요?

▲ 손목도 잘 풀어줍니다.

손을 활용한 스트레칭이 많으니, 특히 잘 풀어주어야겠지요

▲ 손뼉을 치면서~ (짝)

.. 은 아니구요. 앞뒤로 팔을 크게 움직여서, 박수를 쳐보는 스트레칭입니다.

▲ 무릎을 굽혀, 다리 운동도 해봅시다.

골반쪽을 쭉쭉 늘려주세요~

▲ 허리를 최대한 숙여주세요~

머리가 바닥에 닿을 때 까지!

어느새 완연한 가을이 찾아오고,

우리들도 특수체육을 시작한지 8개월이 넘어섰는데요.

확실히 우리 이용자분들의 유연해지고, 힘이 넘치시는 모습을 종종 볼 수 있답니다.

올해 말까지 특수체육은 쭈욱~ 이어지니까요.

남은 시간도 이 기세를 몰아 열심히 운동 해 봅시다!