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 특수체육

날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다.

아침과 밤에는 벌써 겨울이 아닌가~ 싶을정도인데요.

낮에는 또 그렇게 춥지만은 않은 날씨이지요.

이런 일교차가 큰 날씨일 수록 모두 감기 조심하시길 바랍니다.

우리 시설에서는 이런 쌀쌀한 날씨를 이겨내기 위하여,

매일 몸을 움직이기 위해 노력 중에 있는데요.

오늘은 특수체육이 있는 날이지요?

몸을 힘차게 움직여서 쌀쌀한 가을 바람을 이겨내봅시다~!

▲ 가볍게 목스트레칭부터 시작~!

스트레칭으로 하루를 활기차게 시작하자구요~

▲ 팔도 쭈욱하고 뻗어줍니다.

팔꿈치를 굽히면 안돼요~

▲ 팔을 이용해서 목도 쭈욱 눌러주시고..

▲ 다리 스트레칭도 빠질 수 없지요.

있는 힘~껏 몸을 늘려봅시다.

▲ 무릎을 쭈욱~ 당겨주면~

다리가 쭈욱~하고 늘어난답니다~

▲ 가장 어려운 스트레칭이지요.. 다리찢기!

그래도 처음보다는 훨~씬 많이 유연해보이는 모습^^

오늘도 온 몸을 사용해서~!

가을의 쌀쌀한 바람을 이겨내기 위한 스트레칭을 진행했답니다.

아침부터 온 몸을 풀었으니, 점심식사를 하고 또 활기차게 놀아야지요.

스트레칭을 한 뒤라 모두 몸이 풀리신 모습이었답니다.

특수체육은 매일 아침에 해도 좋겠다는 생각을 잠깐... 해봤습니다.^^