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 생활체육

 

지난주에 이어, 오늘도 생활체육의 시간이 돌아왔습니다~(짝짝짝)

지난 활동 때 말씀드린 것 처럼, 오늘 활동에서는 

본격적인 태권도의 자세를 하나씩 배워보는 시간을 가지게 될텐데요.

 

이번 활동에서는 발차기! 그리고 정권지르기!

기본적인 자세에 대하여 배워보고 직접 해보는 시간을 가질 예정이랍니다.

말이 너무 길면 또 지루하실수도 있으니, 바로 확인 해 보시죠~!

 

 

▲ 먼저 해야 할 것은, 알고계시지요?

몸을 푸는 것 부터 시작입니다.

몸을 풀고 본격적인 태권도를 시작할거에요~

 

 

▲ 다리와 허리 스트레칭도 확실히 해야합니다.

태권도는 다리를 많이 사용하게 되니까요.

 

 

▲ 주먹에 힘을 주고, 미트를 밀어 내 봅니다.

미트에 구멍이 날때까지~(^^;)

 

 

▲ 다음은 정권지르기!

이얍! 큰 목소리로 기합을 넣으며 강하게 주먹을 뻗어보세요.

기합만큼은 벌써 어엿한 검은띠~^^

 

 

▲ 태권도하면 역시 발차기지요.

본격적인 발차기를 해보기 전에, 앉아서 먼저 몸을 풀어볼까요?

 

 

▲ 다음은 본격적인 발차기입니다.

높~이있는 미트를 발로 펑! 하고 찼을 때 그 짜릿함!

 

▲ 마지막에는 줄넘기로 체력도 늘려보아요~

점프력이 대~단하시죠?^^

 

하나를 배우더라도 확실하게 배우는 것이 좋겠지요~

사범님께서는 조금은 시간이 걸릴지는 몰라도 한명 한명, 차례대로 알려주셨습니다.

역시 단체로 하는 것 보다, 한명씩 1대1로 진행하니

우리 이용자분들도 더욱 이해하기 쉬워하시고, 어려움없이 활동에 참여하셨습니다.

 

 이번에는 첫 태권도 동작들로 쉬운 동작들만 해보았지만,

앞으로 옆차기, 앞차기! 돌려차기까지~

매주 화요일은 생활체육으로 더욱 즐거운 하루가 되겠네요~