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 생활체육

 

 

화요일은~ 매 주 찾아오는 일주일의 하루이지만,

우리에게는 생활체육이 진행되는 기다려지는 날이랍니다.

 

이번 진행으로 어느샌가 3회기에 들어서게 되는데요.

아직까지는 태권도 시범을 선보일때까지는 멀고 멀어보이지만,

어느샌가 멋진 도복을 입고, 검은띠를 두를 날이 오겠지요?

그 때를 기다리며, 오늘도 화이팅해서 생활체육이 진행되는 태권도장으로 향해봅니다~

 

 

▲ 오늘 역시, 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어봅니다.

손을 쭈욱 피고, 굳은 몸을 펴봅시다.

 

 

▲ 스트레칭은, 간단 해 보이지만 꼭 필요한 과정이지요.

 

 

▲ 처음으로 진행 해 볼 동작은, 다리 운동입니다.

무릎으로 미트를 세게 올려쳐봅시다.

 

 

▲ 무릎 다음은 발끝으로 한번 쳐볼까요?

배와 다리가 운동이 되는 것이 느껴지시나요~?

 

 

▲ 가운데에 장애물을 놓고, 뛰어넘는 동작입니다.

 

 

▲ 허리운동도 함께 해볼까요?

허리에 힘을 주고, 몸을 쭈욱 들어올려주세요. 

 

 ▲ 마지막으로, 윗몸일으키기를 조금 재미있게 진행 해 봅니다.

상체를 번쩍 들어서, 미트를 치는 동작인데요.

미트가 생각보다 높이 있어 운동효과도 확실하답니다~

 

 

 아직까지 태권도 자세를 배우거나 한 것은 아니지만,

기초 체력을 먼저 다지는 것도 중요한 일이지요.

 

들은바로는, 다른 운동에 가서도 한두달 정도는 체력부터 키운뒤에,

자세를 배우거나 본격적인 운동을 시작한다고 하니까요.

우리들도 기초 체력을 올린 뒤에, 본격적으로 태권도를 배워보려고 합니다.

 

다음 회기부터는 가벼운 발차기도 함께 배워 볼 예정이라고 하니,

본격적으로 태권도에 한발짝 다가설 수 있겠네요~!