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  생활체육

 

오늘 아침은 비가 추적추적 내리는 날씨였습니다.

최근 비가 자주 내리는 가운데, 일교차도 큰 기온이 계속되고 있습니다.

일교차가 크면, 감기에 걸리기 쉽지요.

그렇다고 따뜻한 방안에만 있기에는, 어딘가 아쉬운 날인데요.

 

말이 나온 김에, 오늘도 열심히 몸을 움직이러 떠납니다.

오늘은 화요일. 생활체육이 기다리고 있는 날이지요.

모두 태권도인의 마음가짐을 떠올려보고, 태권도장으로 출발합니다.

 

 

▲ 하나, 둘, 셋~

기지개를 쭈욱 하고 펴봅니다.

 

 

▲ 태권도의 핵심은 다리이지요.

오늘도 멋진 발차기를 위해, 다리 스트레칭도 빼놓을 수 없습니다.

 

 

▲ 자세를 바로잡고, 정권지르기!

주먹을 힘차게 뻗어보세요.

 

 

▲ 누가누가 미트를 세게 때리나~

 

 

▲ 정권지르기가 끝나면, 다음 순서는 발차기 입니다.

 

 

▲ 위로 쭉쭉~ 다리를 올려 발차기를 해볼까요?

덩달아 유연성도 키울 수 있겠지요?

 

 

▲ 이번에는 일어서서, 발차기!

우리 이OO 이용자분께서는 미트가 날아갈정도로 강한 발차기를 보여주셨답니다.

 

 

▲ 스트레칭으로 시작해서, 스트레칭으로 마무리를 합니다.

그만큼 스트레칭은 중요하고, 부상의 위험도 낮춰주니까요.

 

 모두 넓~은 태권도장에 모여 함께 하는 태권도라 그런지

더욱 의욕도 높아지고. 어려운 동작이 있다면 옆의 사람을 살~짝 보고 따라해도 좋지요.

 

오늘은 발차기를 하기전의 자세와, 기합을 함께 병행해서 진행 해 보았는데요.

아직까지는 조~금 어려운 듯.. 하지만,

시작이 반이라고들 하지요. 이제부터 천천히 따라가보면 되지요.

우리 시설 내에서도 시간을 내서 연습해보려합니다~